للتوت البري فوائد للحماية من الإصابة بسرطان الثدي فهو يمنع جميع أمراض السرطان على اختلافها،ويبطئ عملية تقدم الخلايا في السن، إذ يحتوي على مواد مضادة للأكسدة بكميات كبيرة تؤدي إلى إعاقة انقسام خلايا السرطان في مرحلته الأولية و تكاثرها.

إليكِ وصفة سلطة التوت البري بالفراولة الصحية و اللذيذة .

المقادير:
– ٥۰٠ غرام توت بري حبة كاملة
– ٣٥٠ غرام فراولة مقطعة إلى أنصاف
– ۲٠٠ غرام فراولة مطحونة
– ۲٠٠ غرام توت بري مطحون
– ۱٠٠ غرام قطر

مكونات القطر:
كوب سكر
نصف كوب ماء
ملعقة حامض (عصير ليمون)
طريقة التحضير:
لتحضير القطر:
ضعي المكونات على نار متوسطة حتى تغلي لمدة ۱٠ دقائق مع التحريك
ثم ضعيها في الثلاجة للاستعمال اللاحق.

لتحضير السلطة:
1/ قطعي الفراولة إلى أنصاف و ضعيها فوق التوت البري.
2/أضيفي الفراولة و التوت البري المطحونين و أضيفي القطر ثم اخلطيها.
3/ ضعيها في الثلاجة لمدة 10 دقائق ثم قدميها، و زينيها بالنعناع

شاركينا برأيك

لن يتم نشر بريدك الإلكتروني

ادخل الكود * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.