تتميز حبات الكرز بجمالها فهي من الثمار الصحية و اللذيذة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات و الأملاح المعدنية،كما تمتاز باحتوائها على سعرات حرارية أقل بالرغم من حلاوة مذاقها.

كما أشارت أخصائية التغذية و الاستشارية حليمة محمد أن المواد الموجودة في الكرز تثبت مدى أهميته للصحة و الوقاية من بعض الأمراض مثل:(مرض السكري،السرطان،و النقرس)، كذلك يساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية المتعلقة بالنوم و الأرق،و حماية البشرة،إضافةً إلى أنه يساعد في إنقاص الوزن،تتمثل تلك الفوائد في ما يلي:

1/يعتبر الكرز من المواد الغذائية التي تساعد في تطهير الجسم من السموم خاصةً الكبد و الكلى.

2/الكرز علاج طبيعي للألم لأنه يحتوي على مادة الأنثوسيانين الذي يصنف ضمن الإنزيمات التي تساعد الجسم في التخفيف من الألم بشكل طبيعي، وعلاج بعض المشاكل الصحية مثل: النقرس،آلام العضلات،و التهاب المفاصل.

3/الكرز الأحمر يحفز العصارات الهضمية مما يساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي بطريقة مثالية.

4/يحسن نظام المناعة في الجسم و يجعله محصناً ضد الأمراض و الجراثيم.

5/يحافظ الكرز على صحة و سلامة القلب،نظراً لوجود إنزيم الميلاتونين الموجود فيه الذي يساعد على الوقاية من أمراض القلب و جميع أنواع المشاكل القلبية الوعائية الأخرى،كما أنه يخفض من مستوى الكولسترول الزائد و يمنع تصلب الشرايين بسبب احتوائه على مركبات مقاومة للتأكسد.

6/تناول الكرز بشكل مستمر يساهم في الوقاية من الأمراض السرطانية، و الوقاية من داء السكري.

7/تناول الكرز بشكل يومي منتظم يساعد في التخلص من مشاكل النوم و الأرق،و النوم بشكل جيد.

8/يعالج الكرز مشاكل الجلد و يحارب شيخوخة البشرة نظراً لاحتوائه على فيتامين(أ،ب،ج،هـ) الهامة جداً في الحفاظ على صحة البشرة.

9/عصير الكرز يساعد في التخلص من البقع السوداء و حب الشباب، كما يساعد في تفتح البشرة و تجديد حيوية البشرة و الجلد.

10/يعتبر الكرز أحد الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، فهو يحتوي على الألياف التي تساعد في الشعور بالشبع فترة طويلة،كما يحتوي على نسبة الماء الذي يساعد في عمليات الرجيم و إنقاص الوزن.

11/يحسن الحالة النفسية و المزاجية و يخفف من الصداع.

12/يعتبر الكرز من أفضل الفواكه التي يمكن أن تفيد الحامل و ذلك بفضل احتوائها على الحديد و البوتاسيوم.

13/علاج فعال لمقاومة السعال و الزكام و البواسير.

14/يخفف من الترسبات البلورية الملتصقة بمكان ارتباط العضلة مع العظم.

15/يمد الجسم بكميات وفيرة من البوتاسيوم و الطاقة، و يقي من الشعور بالعطش.

شاركينا برأيك

لن يتم نشر بريدك الإلكتروني