للتخلص من الدهون المتجمعة في البطن و حول الخصر، نقدم لكِ سيدتي عصير المانجو و الأفوكادو الذي يحتوي على سعرات حرارية تساعد في حرق الدهون، كما أنها غنية بالأحماض الدهنية المفيدة للجسم.

المقادير:

-ربع كوب من قطع المانجو الطازجة

-ربع كوب من الأفوكادو الطازج

-نصف كوب من عصير المانجو الطبيعي

-ربع كوب من الزبادي خالي الدسم

-ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج

-ملعقة كبيرة سكر

-مكعبات ثلج حسب الرغبة

طريقة التحضير:

تخلط جميع المكونات في الخلاط، ثم تقدم مع شرائح المانجو و الفراولة كبديل عن وجبة الفطور.

شاركينا برأيك

لن يتم نشر بريدك الإلكتروني

ادخل الكود * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.