فى فصل الصيف عادة ما تصاب البشرة بالجفاف وظهور البثور عليها ما يجعل الفتيات يشعرن بالانزعاج من عدم صفاء بشرتهن وجفافها ، ولان شهر رمضان فى السنوات الاخيره يأتى فى فتره الصيف فالمشكله تزداد سوءا بحكم عدم شرب الماء فترات الصيام الطويله ولحراره الجو العاليه .

وعن هذا الموضوع ذكرت الدكتورة نسرين جلال أخصائية الأمراض الجلدية ل( روج ) أن الصوم لساعات طويلة وعدم تناول الكمية الكافية من الماء يؤدي إلى جفاف البشرة وايضا تتأثر بسبب التغييرات والعادات اليومية المتبعه في رمضان منها(ساعات النوم الغير منتظم – كمية الماء – الوجبات الدسمة التي نتناولها – ارتفاع درجة حرارة الجو والتعرض لأشعة الشمس ) كل ذلك يؤثر سلبا على البشرة حيث يمكن التغلب على جميع هذه العادات وتعديلها بتناول كميات ماء كثيرة بعد وجبة الإفطار بالإضافة إلى ممارسة الرياضة سواء كانت التمارين الرياضية المعتادة (الأيروبكس) أو السير بخط مستقيم من نصف ساعة إلى ساعة يوميا لتنشيط الدورة الدموية وأزالة التوتر الذى يؤثر على الجسم .

وأضافت الدكتورة جلال الى وجوب الحرص على غسل البشرة يوميا بمنظف جيد خالى من المواد الصناعية مع وضع كريم طبي مرطب وتدليكه برفق وحمايتها من أشعة الشمس بواقى الشمس (بفيتامين سي) الذى يوضع كل أربع ساعات حتى يقوم بمفعوله الحقيقى فى حماية البشرة من الجفاف أثناء ساعات الصيام وأضرار أشعة الشمس خاصة على المرأة العاملة .

وأبانت الدكتورة جلال أن الأطعمة الدسمة والحلويات الكثيرة تضر البشرة فلابد من الإكثار في تناول الخضراوات الطازجة والفاكهة الغنية بالماء على الإفطار والسحور مثل ( البطيخ – الشمام – الخيار – الخس ) لأنها تساعد على زيادة نضارة البشرة وجمالها مؤكده على الابتعاد عن تناول القهوة والمشروبات الغازية خاصة وقت السحور لأنها يتزيد نسبة الشعور بالعطش وقت الصوم .

وأشارت الدكتورة جلال إلى أن اعداد الأقنعة الطبيعية هو الحل الرئيسي للعناية وحماية البشرة من الجفاف فى رمضان والحفاظ على نضارتها مشيره إلى أهم الأقنعة التي يجب الإهتمام بها هى :-

– (قناع اللبن والخيار وهو يتناسب مع جميع أنواع البشرة) حيث يتم تحضيره عن طريق تقطيع الخيار إلى شرائح ثم يوضع عليه كمية مناسبة من اللبن يضرب جيدا فى الخلاط يتم وضعه على البشرة لمدة ربع ساعة ثم يشطف جيدا وذلك يؤدي إلى نعومة وتلطيف البشرة .

– (قناع البطيخ) يساعد في حماية البشرة ويرطبها لاحتوائه على كميات كبيرة من الماء حيث يتم وضعه على الوجه لمدة ربع ساعة ثم يغسل بالماء ومن الممكن أيضا وضع عسل نحل على الوجة قبل وضع شرائح البطيخ عليه وهو يعد من أفضل الأقنعة في فصل الصيف كما أنه يعتبر علاج صحي لحماية البشرة من الجفاف .

شاركينا برأيك

لن يتم نشر بريدك الإلكتروني