التمر منجم من الفيتامينات

يعد التمر من أهم العناصر الأساسية الغنية بالعديد من الفوائد الصحية التي تعطي الجسم طاقة كامله وصحة لأنه مصدرا مهما للبوتاسيوم والبروتين والكالسيوم والألياف الغذائية وغيرها من عناصر متعدده فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم  ” يا عائشة بيت لا تمر فيه جياع أهله بيت لا تمر فيه جياع أهله ”

يؤكد الدكتور سعيد رضا استشاري الأمراض الباطنية والكبد والجهاز الهضمي لـ(روج) أن التمر غني بالألياف فهو رائع جدا في علاج كثير من الأمراض المزمنه من ضمنها الإمساك المزمن ومرض السكري كما أن يتراوح نسبة السكر فيه بين ٣٠ إلى٤٠٪ وذلك يعني أنه بعد ساعة من تناول التمر يتم امتصاص السكر به مؤكدا أن نسبة ٤٠٪ من سكر التمر يكون سكر الفركتوز الذي لايحتاج الأنسولين لدخوله إلى الخلايا .

لذلك ينصح الدكتور سعيد مرضى السكري بيتناول كمية قليلة منه (من تمرة إلى ثلاث تمرات فقط) بما يتناسب مع قدرة جسمهم الداخلية حيث أن تركيبة التمر في الحقيقة عبارة عن منجما هائلا من العناصر فكل عنصر له فائدة كبيرة بالجسم فهو غني (بالكالسيوم , الفوسفور , البوتاسيوم , الصوديوم , المغنيسوم , المنجنيز , النحاس , الزنك والحديد , وهو غني جدا بسلسلة من الفيتامينات على رأسها فيتامين ( أ ) والبيتا كاروتين الموجود في الجزر وكذلك فيتامين (هاء ),( ك ),( ج ) وسلسلة من مجموعة فيتامين ب) .

كما يضيف الدكتور سعيد أن فوائد التمر لا عدد لها منها :-

– خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين .

– منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير والحد من تشكيل الحصى بالمرارة .

– يساعد في تسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات سريعة الهضم.

– منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور .

– الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج .

– علاج لفقر الدم (الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2

– علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور وفيتامين أ .

– علاج لفقدان الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم .

 

شاركينا برأيك

لن يتم نشر بريدك الإلكتروني

ادخل الكود * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.