تعتبر أمراض اللثة والتهاباتها من مشكلات الفم الشائعة التى يصاب بها نسبة كبيرة من الصغار والكبار لذلك يؤكد الدكتور رامي أحمد صفوت إستشارى طب الفم والأسنان لـ (روج) أن أفضل طرق الوقاية من أمراض اللثة والتهاباتها هى الطرق الطبيعية.  مضيفا أنه لا شك أن الكشف الدورى على صحة اللثة والفم وعلاج مشكلات الأسنان أولا بأول يقى من تلك المشكلات التى تصيب اللثة وهي من أهم الضروريات لصحة الإنسان .

ويضيف الدكتور صفوت أن التهابات اللثة وأمراضها سهل الوقاية منها بإتباع الكثير من العادات الصحية المتواجده في منزلك مثل النظافة العامة ونوعيات الأطعمة التي يجب تناولها ومن أهم هذه العادات الصحية  :-

– الاستمرار على تنظيف الأسنان واللسان بالفرشاة والمعجون دون تقصير وبشكل يومى خاصة بعد تناول الطعام .

– اللثة تحتاج للتقوية لذلك يجب تناول عصير البرتقال لأنه يحسن من حالتها ويقيها من الأمراض لاحتوائه على فيتامين سى المهم  للمناعة .

– تناول السلطة الخضراء الغنية بالخضراوات لتحمى من أمراض اللثة .

– لابد من الاهتمام بتناول الجرجير والبقدونس لحتوائهما على الألياف مما يعمل على تنظيف الفم جيدا ويزيد من قوة المناعة .

– تجنب تناول الأطعمة الجاهزة والسكرية لأنها تحدّ من نظافة الفم وتقلل مناعة الجسم .

– التركيز على تناول البامية الخضراء فهي مفيدة جدا لصحة الأسنان .

– تساهم الملوخية والجزر  والطماطم فى الوقاية من مشاكل الفم  .

– يجب الحرص على تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بفيتامين سى لمنع حدوث التهابات اللثة ومشكلاتها .

شاركينا برأيك

لن يتم نشر بريدك الإلكتروني