لاشك أن الإفراط في تناول القهوة له الكثير من المضار الصحية لنسبة الكافيين المرتفعة فيها، إلاّ أن فوائدها تتغلب على أضرارها السلبية.

الأبحاث الحديثة أثبتت أن القهوة لها دور في خسارة الوزن أيضاً، لذا لو كنتِ تتبعين حمية غذائية يمكنكِ شرب القهوة دون كريمة أو سكر، وتناولها بإعتدال وشربها بعد العشاء لسد الشهية وكبح رغبتك في تناول أطعمة دسمة قبل النوم، كما يمكنكِ شربها قبل ساعة من التمرينات الرياضية لتمنحكِ النشاط والطاقة في آدائك الرياضي.

وأثبتت التجارب المنزلية أن قشور القهوة لها دور فعال في التخسيس وحرق الدهون في منطقة البطن والتخلص من الكرش، إليكِ 3 خلطات من القشور، جرّبي أحدها:

في وعاء على النار إمزجي ملعقتين من قشور القهوة مع ملعقة من الكمون وملعقة من الشاي الأخضر، بعد أن يبرد المزيج اشربيه دون إضافة السكر.

الدقيق بالكافيين، مفاجأة جديدة لمحبي القهوة:

– إمزجي ملعقة صغيرة من قشور القهوة مع ملعقة هيل مطحون مع الزنجبيل وقلّبيهم في الماء وبعد أن يبرد أشربي منه كوب يومياً.

– امزجي ملعقة من قشور القهوة مع نفس المقدار من البابونج والشاي الأخضر مع الماء ثم ضعي المزيج على النار حتى يغلي واشربيه بعد أن يبرد قليلاً.

شاركينا برأيك

لن يتم نشر بريدك الإلكتروني