مع زيادة الضغوط اليومية التى تؤثر على مزاج الإنسان طوال العام أصبح كل فرد يبحث عن الأشياء التى تساعده على التخلص من تلك الضغوط وما يصاحبها من إحباط وفي ذلك السياق تستكمل خبيرة الإتيكيت ناهد جلال من خلال (روج) أن البعض يلجأ للتنزه أو قضاء وقت ممتع مع الأصدقاء والبعض الآخر يذهب للتسوق حيث أن تلك الطرق السابقة أصبحت تقليدية ولا تؤثر على الحالة النفسية بشكل مستمر فى كثير من الأحيان لذلك يمكن للشخص إستخدام الألوان لمساعدته في تغيير حالته النفسية والقضاء على الضغوط النفسية .

كما تضيف خبيرة الإتيكيت ناهد أنه يمكن من خلال إستخدام الألوان تحفيز طاقتك الخاصة لأن لها لغات متعددة؛ فمثلا الألوان الزاهية تحفز الحيوية والحماس, والألوان الهادئة تشعرك بالاسترخاء والهدوء،  مشيره إلى أن الألوان لها تأثير مباشر على مزاجك ومستوى الاجهاد الذى يؤثر عليك بالإضافة إلى ان العلاج بالألوان يعرف في عالم الطب باسم ” الأضواء الملونة “ حيث يستخدم اللون لبناء طاقة جسم وهو علاج شعبى يعود تاريخه إلى الحضارات القديمة بمصر والهند والصين قائله : “أن وجود الألوان وتنوعها فى منزلك أو مكتبك أو الملابس الخاصة بك له تأثير على مزاجك وإنتاجيتك” .

لذلك تقدم خبيرة الإتيكيت ناهد بعض النصائح لاستخدام الألوان فى تغيير المزاج والقضاء على الضغوط النفسية منها :-

– استخدامي الألوان الهادئة أو الباردة بغرفة النوم لأنها تساعدك على النوم والإسترخاء مثل  الأبيض أو الرمادى .

– استخدمي  اكسسورات ملونة بالمنزل لتضفي حيوية وتشد العين إلى شيء جذاب يكسر الرتابة.

– زيدي كمية الإضاءة بالمنزل فبعض الإضاءات الخافتة تجلب الكسل والخمول، ولكن يستحسن خفضها في المساء وقبل مواعيد النوم.

– أملئ أركان المنزل بالزهور الملونة الطبيعية و نضرة إن أمكن .

– ضعي الأغذية و الخضروات والفاكهة الملونة على طاولة الطعام لمزيد من الحيوية والجمال .

– ارتدي ملابس مختلفة الألوان – بدون مبالغة – والتي تمنحك الطاقة اللازمة عند الذهاب للعمل أو الدراسة مثل الألوان الساخنة كالأحمر و البرتقالى و الأسود والوردي والأخضر.

– ارتدي في المنزل الألوان الباردة التى توحى بالهدوء والسلام سواء قبل أو أثناء النوم مثل الأبيض و الرمادى و الأزرق.

– استخدمي الألوان في خلفية شاشة الكمبيوتر الخاصة بك أثناء العمل لأن لها عامل كبير في الراحة النفسية كما أنها تزيد من النشاط وإخراج الطاقة السلبية من الجسم.

شاركينا برأيك

لن يتم نشر بريدك الإلكتروني

ادخل الكود * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.