يقول الدكتور مازن حمودي إستشاري في الطب النفسي ومحلل النفسي والعصبي لـ(روج) لا شك ان للتفكير الإيجابي  فوائد لا تعد و لا تحصى حتى في أصعب ظروف الحياة و مشاكلها لذلك على الإنسان إدراج التفكير الإيجابي في روتين حياته اليومية لتعدد فوائده منها :-

– تكيف بشكل أفضل مع الإجهاد : عندما يواجه المفكرون الإيجابيون المشاكل الحياتية و اليومية المجهدة فهم أكثر ميلا نحو التكيف معها و منع تأثيرها السلبي على صحتهم النفسية و الجسدية فمثلا عندما يواجه المتفائلون خيبة أمل ( مثل عدم القدرة في الحصول على وظيفة أو ترقية ) فمن الأرجح أنهم يركزون على الأشياء التي يمكنهم القيام بها لحل الوضع بدلا من الاستغراق في إحباطهم أو التفكير بالأمور التي لا يمكنهم تغييرها وهي تسمى بالتشائم لأنهم يفترضون أن الوضع خارج عن سيطرتهم و ليس هناك ما يمكنهم فعله لتغييره بل يوجد الحل من خلال وضع خطة عمل و طلب المساعدة و المشورة من الآخرين .

– التفاؤل : يمكن أن تحسن المناعة لإن العقل يكون له تأثير قوي على الجسم و المناعة فهي إحدى أهم المجالات التي يمكن أن تؤثر عليها الأفكار الإيجابية كما ان المشاعر و الأفكار السلبية تنعكس على الجسم أي عندما يشعر الشخص بالتوتر يواجه مشاكل في النوم و توتر في العضلات لذلك يمكن أن تلك المشاكل قد تختفتي تماما عندما يفكر الإنسان بطريقة إيجابية أكثر .

– علاقات أفضل مع الناس : يعطي الأشخاص الإيجابيون انطباعا أوليا أفضل من المتشائمون وعادة ما يكون لديهم الكثير من الأصدقاء و ينجذب الناس إلى الأشخاص الإيجابيين بجانب الحفاظ على صداقتهم لهذا السبب لدى المفكرين الإيجابيين حياة اجتماعية نشطة بالإضافة أن ينطبق نفس الشيء على العلاقات الرومانسية حيث يجذب هؤلاء الناس المزيد من الاهتمام لدعمهم وتشجيعهم بطريقة إيجابية وتفائل مستمر .

– خفض ضغط الدم : إذا كنتم تعانون من ارتفاع ضغط الدم فيجب إعادة النظر في الحياة و البدء بالتفكير بشكل أكثر إيجابية لأن الأشخاص المتشائمين لديهم ضغط دم أعلى من المتفائلين مما ينتج عنه مستويات إجهاد عالية و يؤدي إلى القلق و التوتر أيضا لذلك التفكير الإيجابي أمر ضروري ليساعدهم على خفض ضغط الدم.

ومن اهم الممارسات التي تساعد في تعزيز الطاقة الإيجابية  تناول الطعام الصحي و ممارسة التمارين الرياضية لأنها تقضي على الطاقة السابية و تعمل على إخراجها من الجسم .

شاركينا برأيك

لن يتم نشر بريدك الإلكتروني

ادخل الكود * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.