الليمون هو أحد أنواع الحمضيات كثيرة الإستعمال فهو يدخل في تحضير العديد من الوجبات و السلطات كما يضاف إلى الأطباق الحلوة و العصائر الطبيعية ويشير الدكتور صلاح الدين فيصل إخصائي الطب الباطني و أمراض الرئة و مختص في علاج إرتفاع ضغط الدم في الشريان الرئوي لـ(روج) أن الليمون من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات و العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان مؤكدا على أهميته على صحة أصحاب ضغط الدم المرتفع و الفوائد التي يمنحها إياهم.
ويبين الدكتور صلاح الدين أن ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة يكون فيها مقدار ضخ الدم في الشرايين مرتفعا جدا مما تسبب ضررا للأوعية الدموية و مشكلات صحية في القلب و في الدماغ ورغم أنه من الممكن أن يصاب الشخص بإرتفاع ضغط الدم لأعوام بدون أي أعراض، إلا أن غياب الأعراض لا يعني أن هذا المعدل المرتفع لتدفق الدم يسبب إرتفاع الضغط غير المسيطر عليه مما يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة قد تصل إلى أزمة قلبية أو سكتة دماغية.

وبالتالي يشير الدكتور صلاح الدين إلى أن تركيبة الليمون الغذائية والتي تحتوي على  البروتين , الدهون , الألياف الغذائية , الكربوهيدرات , السكر , حمض الفوليك حمض بانتوثينيك , حامض السيتريك  إلى جانب عدد من الأملاح المعدنية  منها ( النحاس, الماغنيزيوم , الكالسيوم , الحديد , الزنك و الفوسفور) إضافة إلى الفيتامينات مثل الفيتامين ” إي ” و فيتامين ” بي 6 ” ونسبة عالية من عنصري الفيتامين ” سي ” و البوتاسيوم تساهم في تخفيض معدل ضغط الدم المرتفع و صحة الشرايين و الأوعية الدموية وأيضا في الحماية من أمراض القلب و من الأزمات القلبية الخطيرة.

وينصح للاستفادة من جميع عناصر الليمون تناوله طازجا إما في السلطة أو على شكل عصير أو أستخدامه مع الأعشاب الدافئة كما يمكن إضافته للزنجبيل و الكمون و النعناع وغيرها من أعشاب مفيدة لصحة الجسم .

شاركينا برأيك

لن يتم نشر بريدك الإلكتروني