كشفت دراسة صادرة من جمعية شارك للأبحاث الصحية بمدينة الرياض أن 25% من أفراد المجتمع السعودي يعانون من السمنة، وذلك وفقا لبيانات تم جمعها في جميع مناطق المملكة لشهرين ديسمبر 2019م و شهر يناير لعام 2020م وبلغ نسبة الأشخاص الذي تساوي كتلة الجسم لديهم الثلاثين أو أكثر بـ 25% اما نسبة 75% فكانوا أقل من 30 كتلة الجسم لديهم، كما وجدت الدراسة أن السمنة تضاعف احتمالية الإصابة بأمراض القلب وإرتفاع ضغط الدم والكوليستيرول ومرض السكري بالإضافة إلى أن السمنة مرتبطة بزيادة أمراض الرئة بنسبة 50%،

وتنصح منظمة الصحة العالمية بممارسة الأنشطة الرياضية المتوسطة كالمشي لمدة 150 دقيقة في الأسبوع بمعدل 30 دقيقة يوميا على الأقل، كما ينصح بتناول حصتين من الحضار وحصتين من الفواكة بشكل يومي بحيث أن تحسين جانبي النشاط الرياضي والنظام الغذائي يساعد بشكل كبير على انتظام الوزن.

شاركينا برأيك

لن يتم نشر بريدك الإلكتروني