امتلاكك لجهاز مناعة قوي يساعد على ابعاد الحساسية ونزلات البرد والإنفلونزا. وللمحافظة على نظام مناعة قوي وصحي حتى يساعد أيضًا على التعافي بسرعة أكبر من بعض الأعراض مثل انسداد الأنف والتهاب الحلق، يفضل تناول مشروبات تعزز نظام المناعة لديك.

وهنا بعض الأمثلة على مشروبات مستساغة ويمكن امتصاصها بسهولة من قبل الجسم مما يعني أنك ستجني الفوائد بسرعة كبيرة!

مشروبات لتعزيز المناعة

عصير البرتقال والجريب فروت (الليمون الهندي)
ملاحظة: قد لا يناسب الجريب فروت كل حالة لأنه يتعارض مع بعض الأدوية لذلك يرجى الحذر.

عصير الشمندر والجزر والزنجبيل والكركم
عصير الرمان والتوت الأزرق
عصير الطماطم ويمكن تعزيز نكهته بقليل من الملح والفلفل الأسود ورشة من بودرة البصل
مشروب يمكن تناوله دافئ أو بارد وهو الليمون والعسل والقرفة
عصير (التوتيات) ويشمل جميع أنواع التوت والفراولة
عصير التفاح الأخضر والسبانخ والليمون والكيوي
منقوع البابونج واليانسون
عصير الجزر والتفاح والبرتقال
عصير البطيخ والنعناع
مشروب العرقسوس
شاي المسالا المكون من الشاي الأسود والهيل والزنجبيل والقرفة والقرنفل والفلفل الأسود والزعفران ويمكن اضافة حليب جوز الهند
عصير الليمون مع الكركم والفلفل الأسود والعسل وإكليل الجبل
عصير المانجو والفراولة
عصير السبانخ والسلق أو الكرنب الأجعد أو الـ kale مع الليمون والزنجبيل والتفاح والكيوي

 

شاركينا برأيك

لن يتم نشر بريدك الإلكتروني