فوائد ماسك الجرجير لشعرك

لا شك أن المرأة تهتم بجمالها الخارجي و تعطيه الكثير من الرعاية وتركز بالدرجة ألولى على بشرتها وشعرها ، لذلك تؤكد تينا حكم خبيرة التجميل و المتخصصه في ...

كيف تختارين السيروم المناسب لوجهك ؟

هل بدأ ظهور علامات التقدم بالسن على وجهك و تسبب لك الانزعاج و القلق بالمستقبل؟ في ذلك السياق تجيب الدكتورة عبير القبيسي متخصصة في الجراحة التجميلية وا...

التدخين أحد مسببات الإنزلاق الغضروفي

يقول الدكتور أشرف شتله إستشاري أمراض العمود الفقري و متخصص في جراحة المخ و الأعصاب لـ(روج) إن الإنزلاق الغضروفي عبارة عن صدمات أو إصابات تقع بين عظام ...

تغلبي على اضطرابات النوم بهذه الأطعمة

يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في العديد من وظائف الجسم الحيوية على مدى اليوم، بدءًا من الشعور بالنشاط والحيوية واليقظة، إلى التركيز والقدرة على الا...

أطعمة مهمتها الحفاظ على كالسيوم العظم

يقول الدكتور محمد ابو قوطة إستشاري معتمد من البورد الألماني في جراحة العظام و الإصابات بجراحة العظام والعمود الفقر لـ روج أن العظام تلعب دورا أساسيا ف...

أبو فروة: فاكهة الشتاء

"أبو فروة" أو الكستناء فاكهة الشتاء، روح الجمعات وزينة نار الحطب، هذه المكسرات المشوية النشوية الشتوية تحمل بداخلها جرعة كبيرة من الألياف، وفيتامين C،...