خبراء : 12 أطعمة مجمدة يجب تجنبها بأي ثمن
بالنسبة لأولئك الذين يعيشون بمفردهم أو يقضون الكثير من الوقت بعيدًا عن المنزل أو أولئك الذين لا يملكون وقتا للطهي ، يمكن أن تكون الأطعمة المجمدة حلاً...
دللي قدميك لصحة أفضل
نحن لا ندلل اقدامنا بل نعالجها فقط، وفي الحجر الصحي بسبب الجائحة، تراجع الاهتمام بالأقدام مع صعوبة ومحاذير زيارة محلات العناية بالأظافر، ولكن مع اقترا...
كيف تتجنبين الـ maskne ؛حب الشباب المرتبط بالقناع
بسبب الفيروس التاجي كورونا أصبحت أقنعة الوجه جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية لكن ارتداءه بانتظام يمكن أن يكون له آثار جانبية مؤسفة من أهمها حب الشباب...
لا تستسلم للقلق والاكتئاب خلال كورونا: ضع جدولا منظما ليومك
سبب إنتشار جائحة كورونا أو COVID-19 خوفاَ وقلقاَ على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم بلا استثناء، ولكن التأثير أكثر وضوحا على الأشخاص الذين يعانون من...
رمضان في زمن كورونا.. نصائح مهمة من منظمة الصحة العالمية
أصدرت منظمة الصحية العالمية بيانا تضمن إرشادات للسلامة خلال شهر رمضان، حيث يبقى قانون التباعد الاجتماعي واحدا من الأساسيات في هذه الفترة مع استمرا...
نصائح لتجنب آلام العمل من المنزل
لا شك أن البعض منا سمع عن "الرقبة التقنية" ، وهي الآلام المعاصرة الناتجة عنه إجهاد الرأس لرؤية الهاتف أو شاشة الكمبيوتر بشكل أفضل ؛ ولكن الشهر الماضي...
هل يؤدي التأثير النفسي لجائحة كورونا إلى التعصب والعنصرية وكراهية الأجانب؟
أدت جائحة فيروس كورونا إلى نشاط غير مسبوق في الخطوط الساخنة للطوارئ في الولايات المتحدة ، وقد أعتتبر باحثون أن الجائحة هي وضع غير مسبوق أيضا...
هل تختلف آثار كورونا على الرجال منها على النساء !؟
رغم ما يثيره فيروس الكورونا من ملاحظات بأنه لا يميز بين سائقي الحافلات و رؤساء الوزراء حيث يعاني الناس من جميع الفئات من المرض الخطير، إلا أن ما لفت ...
دعمي صحتك وارفعي مناعتك بأطعمة عالية التغذية
لسنوات طويلة، ألتزم الناس بتناول أنواع من الأطعمة التي يعتقد أنها مفيدة بشكل عام، بينما شكك العديد من خبراء التغذية في الأطعمة عالية التغذية، ولكن لا ...
تناولوا البروتينات والدهون المشبعة للحفاظ على أوزانكم أثناء الحجر
يحافظ الكثير من الناس على أوزانهم في الأيام الروتينية ويأكلون الأكل الصحي، ويمارسون الرياضة في المراكز الرياضية والصحية ولكن عندما بدأ الحظر الصحي على...