أغلق فمك للنوم هادئ وفعال

يعيش البعض نوم مزعج فمنهم من يكون نومه مقلقلا، أو يستيقظ كثيرا أثناء النوم، والكثير منهم يبحث عن النوم الهانئ والمريح .. ولكن القليل منهم يعرف طريقة ا...

جربي “Sirtfood” الحمية المعجزة !

في هذا الوقت تتجه أنظار المهتمين بالصحة والرشاقة نحو حمية Sirtfood، وهي الحمية التي اعتمدتها المغنية العالمية أديل. ما هي حمية Sirtfood؟ إنه أحدث نظ...

دلكي قدميكي.. لصحة جسمية ونفسية أفضل

نعلم جميعًا أن تدليك القدم بين الحين والآخر يمكن أن يساعدنا حقًا في الاسترخاء، خاصة بعد يوم طويل من الوقوف والتجول، أو ارتداء حذاء ذو كعب عالي حيث تمي...

أخطر الوظائف على قلوب النساء

بينما يرجع الكثير من الأطباء الإصابة بأمراض قلبية إلى العادات الغذائية السيئة والسمنة ونمط الحياة غير الصحي، تشير دراسات طبية حديثة إلى دور نوع ال...

كيفية علاج التهاب الكبد الوبائي

تؤكد أخصائية الجهاز الهضمي وأمراض الكبد و مقاومة التهاب الكبد الفيروسي "B و C" الدكتورة رشيدة صبران  لـ روج أن في الأونه الأخيرة تنتشر العديد من الأمر...

الطريقة الأفضل لتدليك الحامل

يساعد التدليك على الإسترخاء البدني والنفسي والتخفيف من التوتر والقلق، كما أنه يعتبر حاجة كبيرة للحامل خلال فترة حملها ولكن تتسأل الكثير من الحوامل هل ...