صديقك الصحي السلمون ؛ جربيه بالبرتقال

يعتبر  السلمون أحد الأطعمة الصديقة للمرأة حيث أنه يساعد على شدّ الوجه والحؤول دون ظهور التجاعيد وجعل البشرة أكثر نضارة، بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية الصحية. كما يُساعد على حماية القلب ومحاربة التهاب المف...

اضرار المبالغة في تناول الحلويات في رمضان والعيد

تقول الدكتورة علا مزهر أخصائية التغذية وعلاج البدانة و خبرة كبيرة في الاستشارات الغذائية للمرضي , الحوامل , المرضعات و تخطيط النظام الغذائي لإنقاص وزيادة الوزن لـ ( روج ): لا تخلو وجبتي الإفطار و السحور في ر...

سلطات شهية وسهلة التحضير لسفرة إفطار متكاملة

يجب أن لا تخلو سفرة إفطار رمضان من السلطات الصحية والشهية والتي يمكن استبدالها بأحد الأطباق المقلية ، ومن السلطات التي نقترحها لك في سفرتك الرمضانية هي :   سلطة الشمندر والذرة المقادير: ثمار ال...

خبراء التغذية يختلفون حول علاقة النشويات بالوزن

تواجه الكثير من الفتيات مشكلة الابتعاد عن النشويات خوفا من زيادة الوز وحرصا على الجسم الرشيق لذلك تقول الدكتورة هناء شاكر إخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة لـ(روج) : " يعتقد الكثير من الأشخاص أن للوصول إلى ...

دراسة : ماء جوز الهند لا يتمتع بفوائد غذائية غنية

الكثير أصبح يتجه نحو ماء جوز الهند أو يتم استخدام حليب جوز الهند بديلا عن الحليب الحيواني "من البقر والغنم وغيرها" كون الأخيرة بزعمهم تعد غير نباتية وتحتوي على الكثير من الأضرار المختلفة، وذكر بعض الخبراء أن ال...

مرضى السكري: ابتعد عن العصير الطازج في رمضان

يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكي الحفاظ دائما على وجبات صحية متوازنة أثناء شهر رمضان، تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام الغني بالبروتينات أو الدهون والاهتمام بنوعية الطعام الذي يتم إعداده وقبل بدء الصيا...

قاومي جوع الشتاء بمأكولات صحية

نمارس الرياضة يوميا، ونقلل من الأكل طيل فترة الصيف، ولكن إذا دخل الشتاء نجد أنفسنا نجوع بشكل لا إرادي وغير مبرر ومن أجل منع هذا الجوع الشتوي وحتى نحافظ على أوزاننا جمعنا لك في روج أفضل النصائح الخاصة بفصل الشتا...

Dum Dum Doughnuts البريطاني يفتتح أول متجر في دبي

تتميز Dum Dum Donutterie - العلامة الأولى في العالم في تحضير الدونات أو كرواسون الدونات من مكوّنات طبيعية - بأنها تمتاز بطعم لا يُقاوم حيث أنها لا تعتمد طريقة القلي التقليدية، بل وتقدّم كعكات مصنوعةً يدوياً بجم...