خطوات صحية للتحكم في الشهية

يعتقد كثير من الناس أن الرياضة والجهد يشعران الإنسان بالجوع بسبب حرق مزيد من السعرات الحرارية في ذلك السياق توضح الدكتورة مها الغزالي أخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة لـ(روج) أنه من الممكن التحكم في الجوع ...

5 أطعمة تحرق الدهون وتحد من الشهية ..

الحميات الغذائية القاسية تصيب الإنسان بالملل وتدفعه إلى ردود أفعال خاطئة تؤدي إلى إفراط في الوجبات أحيانا ، لذلك ينصح المختصون كل إنسان بتقنين ومراعاة طريقة أكله وما يتناوله بدلا من الحميات الطويلة .. كيف يم...