دراسة: الرياضة تصغر العمر عشرة أعوام

  من يمارس الرياضة فإنه يصغر من ناحية المهارات الحركية عن العازف عنها بمقدار عشرة أعوام في المتوسط.هذا ما توصل إليه تقييم حديث لدراسة طويلة المدى بعنوان "المساهمة في الصحة"، والتي نشر نتائجها قسم الدراس...

9 أسباب تدفع إلى زيادة الشعور بالجوع أثناء الرجيم

قد يمثل الشعور بالجوع للشخص أثناء عمل الحمية الغذائيه خطر كبيرا في فقد السيطرة على ثبات الوزن أو عدم إنزاله بسهوله لذلك يوجد هناك عوامل مؤثرة يمكن تجنبها للأبتعاد عن الجوع المفاجىء الذي يحدث للإنسان . قالت ا...

أطباق مقبلات متنوعة للحمية

سيزر سلاط بالجمبري، تكفي شخصا واحدا إعداد: الشيف / أحمد حامد المقادير: - 80 جم جمبري متوسط - 150 جم خس كابوتشي - 50 جم مايونيز - 5 جم كابري - 5 جم أنشوجة - 30 جم شرائح الجبن الرومي طر...

(الديتوكس) حمية تقي من الأمراض وتخفض الوزن

للوجبات السريعة وإيقاع الحياة تأثيرات غير صحية، خصوصًا للسيدات، ما أثر بشكل ملحوظ في زيادة أوزانهن، مما يدفعهن إلى البحث والتعرف على أنواع حمية بعضها يبدو مفيدًا، لكن النتائج قد تكون محفوفة بالمخاطر، أمَّا حمية...