مشروبات قبل النوم تخلصك من الوزن الزائد

لا شك أن النوم له علاقة مباشرة بالوزن الزائد فقلة النوم و الأرق و الإرهاق المصاحب لهما تزيد الرغبة في تناول الطعام بالنهار بالإضافة إلى أن السهر الطويل يفتح الشهية وهذا ماتؤكد الدكتورة علا مظهر أخصائية التغذية ...

مختصة لـ روج: مشاكل صحية تؤدي إلى ظهور الكرش

تعتبر مشكلة تراكم الدهون من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثير في أماكن مختلفة من الجسم، مثل تراكم الدهون في الأرداف، الفخذين ، البطن والذراعين. تؤكد الدكتورة عُلا مظهر أخصائية التغذية وعلاج السمنه والنحافة...

أسباب و مخاطر زيادة الوزن في رمضان

تقول الدكتورة علا مظهر أخصائية التغذية وعلاج السمنه والنحافة لـ(روج) أن السمنة لا تشكل  مشكلة جمالية فقط ،خاصه مع دخول شهر رمضان الكريم لإزدياد الدعوات والتنوع في الأكلات والسكريات فهي تعد خطر صحي لأن مرض السمن...

تخلصي من زوائد السمنة بعملية شفط الدهون بالليزر

أحيانا وعلى الرغم من إتباع الحميات الغذائية القاسية وممارسة التمارين الرياضة المنتظمة  تبقى الدهون الزائدة التي لا تزول بسهولة وهي المشكلة الاساسية التي تتعب الكثيرين لأنها يؤثر على الشكل الحارجي والجمال ، وتوض...

الماء أساس إنقاص الوزن في رجيم البروتين

تتعدد أنواع الرجيمات لمحاولة إنقاص الوزن والسعي للوصول إلى جسم رشيق . وتوضح  الدكتورة علا مظهر أخصائية التغذية وعلاج السمنه والنحافة لـ(روج) أ، من أشهر انواع الريجيم  التي يمكن للشخص أن يحصل من خلالها على نتائج...

أهمية الشوفان في النظام الغذائي

ينصح دائما خبراء التغذية بجعل الشوفان جزء من النظام الغذائي لأهميته ووظائفه الصحية وتؤكد الدكتورة علا مظهر أخصائية التغذية وعلاج السمنه والنحافة لـ روج أن للشوفان أهمية كبيرة تعود على الصحة بسبب إحتوائه على الف...