أقضي على الجوع مع هذه الأطعمه

ان تناول الطعام بين الوجبات خلال نظام غذائي وتغذية متوازنة يعود بالنفع على جسم الإنسان كما تؤكد الدكتورة مها الغزالي أخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة لـ روج  أن تناول الطعام بين الوجبات لا يشكل خطرا أو ضرر...

خبيرة تغذية: هذه الأغذية مهمة للرضاعة الطبيعية

من المعروف أن مرحلة الرضاعة الطبيعية من أهم المراحل عند الأم ورضيعها ويجب الحرص على التغذية الملائمة والسليمة لها . وتبين خبيرة التغذية وعلاج السمنة والنحافة الدكتورة مها الغزالي لمتابعات روج  أن جسم الأم يُعد ...

تخلصي من وزنك الزائد بعد الولادة

من الطبيعي ان تشعر المرأة  بعد الولادة بقلق حول الوزن الزائد الذي اكتسبته اثناء الحمل وقد تجد صعوبة في خسارة الكيلوجرامات الزائدة حيث تقول الدكتورة مها الغزالي أخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة لـ(روج)  :" ...

اللبن الزبادي؛ فوائد للروح والبشرة والشعر

يعد الزبادي مصدرا رائعا للفيتامينات والمعادن والبروتينات خاصة للذين يحافظون على تناوله يوميا. وتوضح الدكتورة مها الغزالي أخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة لـ(روج) أن للزبادي فؤائد متعدده خاصه بعد تناول العل...

اتبعي نظام حياة صحي لقوام رشيق

تجنبي تراكم الدهون في الخصر والبطن بأساليب سهلة تعتبر منطقة الخصر والبطن من المناطق الاكثر عرضة لتراكم الدهون حيث توضح الدكتورة مها الغزالي أخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة لقارئات (روج) أن منطقة الخصر ...

خطوات صحية للتحكم في الشهية

يعتقد كثير من الناس أن الرياضة والجهد يشعران الإنسان بالجوع بسبب حرق مزيد من السعرات الحرارية في ذلك السياق توضح الدكتورة مها الغزالي أخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة لـ(روج) أنه من الممكن التحكم في الجوع ...

مختصة تغذية: النحافة الشديدة بخطورة البدانة

يلجأ الكثيرون من مرضى النحافة الزائدة إلى اكتساب الكيلوجرامات بعديد من الطرق منها العقاقير والتدخل الجراحي وغيرها من وسائل خاطئة تتسبب في أضرار صحية وتوضح الدكتورة مها الغزالي أخصائية التغذية وعلاج السمنة والنح...