الصيف قادم .. فرصتك لخسارة الوزن الزائد

تقول الدكتورة هناء شاكر إخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة لـ(روج) أنفصل الصيف يعتبر الفترة المثالية لخسارة الوزن الزائد بسهولة و سرعة قياسية بدون الشعور بالحرمان حيث أنه من الممكن الإستفادة من المحاصيل الصي...

شوربة الدجاج .. علاج ورجيم

تقول الدكتورة هناء شاكر إخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة لـ(روج) أن  أطباق الشوربة بمختلف أنواعها تعتبر من العناصر الغذائية المفيدة و الضرورية لأنها خفيفة و صحية كما تساعد على تفعيل عملية الأيض و تخليص الج...

مختصة تغذية لـ (روج): النشويات ليست ضارة دائما

  تقول الدكتورة هناء شاكر إخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة لـ(روج) أ، من الأخطاء الشائعة تصنيف كل المأكولات التي تحتوي على النشويات ضارة أو غير صحية بل هناك بعض النشويات المفيدة للجسم و تساعد على إ...

أفكار خاطئة تمنع نزول الوزن أحذروا منها

تقول الدكتورة هناء شاكر إخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة لـ(روج) إن الرغبة في إنقاص الوزن وفقدانه بشكل سريع يدفع البعض الى الإعتماد على العديد من الحميات الغذائية القاسية أو غير الصحية التي تقوم على تبني ب...

خبراء التغذية يختلفون حول علاقة النشويات بالوزن

تواجه الكثير من الفتيات مشكلة الابتعاد عن النشويات خوفا من زيادة الوز وحرصا على الجسم الرشيق لذلك تقول الدكتورة هناء شاكر إخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة لـ(روج) : " يعتقد الكثير من الأشخاص أن للوصول إلى ...

مختصه تغذية: نقص فيتامين (د) في الجسم يمنع نزول الوزن

بالرغم من اتباع البعض للعديد من الأنظمة الغذائية للقضاء على السمنة إلا أن الوزن أحيانا يظل ثابتا بدون معرفة سبب واضح و تتحول الرشاقة والجسم المثالي إلى حلم عند كثير من الأشخاص سواء رجال أو نساء .  وحتى يتحقق ال...

أخصائية تغذية: ;كيف تخسرين وزن الولادة بدون ريجيم

تسعى الكثير من النساء إلى بعض الطرق القاسية لخسارة الوزن الزائد التي تترك أثرا كبيرا في أجسامهن وإطلالتهن خاصه بعد الولادة لذلك تؤكد الدكتورة هناء شاكر أخصائية التغذية وعلاج السمنة لـ( روج ) أن هناك بعض الطرق ا...

رجيم آخر رمضان؛ لتدخلي العيد برشاقة

بعد كثرة الولائم الرمضانية و الأطباق الدسمة يتفاجأ الكثير من الأشخاص قبل نهاية شهر الصيام بأن كل ما نتناوله من مأكولات ومشروبات قد تراكم فى الأجسام على هيئة دهون تشوه الرشاقة وتهدد الصحه . لذلك أوضحت الدكتور...