مع الحجر الصحي للكورونا مدربة رياضية تنصح بممارستها بالمنزل

‏ العالم اليوم يعيش في أزمة كبيرة مع مرض الكورونا الذي أصبح يهدد حياة الجميع، ومن أجل مكافحته قامت أغلب الدول بإغلاق كافة الأماكن التي يتجمع بها الناس منها المحلات والمراكز التجارية ومراكز الرياضية لذا يعاني ال...

الرياضة العلاج الأفضل لالتهاب المفاصل

يقول الدكتور موسى كاظم أخصائي الطب الرياضي و جراحة العظام لـ"روج" أن  كل من يعاني من التهاب في المفاصل يحتاج إلى برنامج رياضي خاص و ذلك لأن الحالة المرضية تتطلب التخلي عن بعض الرياضات و التركيز على نوع معين منه...

لماذا تحتاج البشرة للاهتمام بعد الرياضة؟

تتسأل الكثير من النساء لماذا تحتاج البشرة للمزيد من الاهتمام بعد الرياضة ؟ في ذلك السياق توضح الدكتورة رشا إبراهيم أستشارية الأمراض الجلدية لـ "روج" بأن البشرة بالتأكيد تتعرض لتأثيرات سلبية عديدة عند ممارسة الر...

الصحة : هدف H&M في 2019

ولأن سنة 2019م قادمة والجميع دائما مايكتب اهداف السنة الجديدة قامت H&M  بأتخاذ قرار جديد وهو أصدار مجموعة تصاميم باسم H & M Sport 2019 حيث تود الماركة أن تلهم الجميع بالاهتمام بالصحة من خلال التمارين ال...

كيفية التخلص من نزلات البرد وقت الخريف

خلال فصل الخريف و مع اقتراب فصل الشتاء يتعرض كثير من الناس للإصابة بنزلات برد بسبب تغيير الطقس مما يصيبهم بالرشح أو الانفلونزا كما يمكن ان تتزامن معها الإصابة بالحمى ايضا . وفي ذلك السياق يؤكد الدكتور صلاح الدي...

مشروبات قبل النوم تخلصك من الوزن الزائد

لا شك أن النوم له علاقة مباشرة بالوزن الزائد فقلة النوم و الأرق و الإرهاق المصاحب لهما تزيد الرغبة في تناول الطعام بالنهار بالإضافة إلى أن السهر الطويل يفتح الشهية وهذا ماتؤكد الدكتورة علا مظهر أخصائية التغذية ...

أحذروا … الأخطاء الشائعة بعد تناول الطعام

هناك بعض الأمور التي نقوم بها في حياتنا اليومية و التي نعتبرها بسيطة جدا مع العلم أنها من الممكن أن تؤدي إلى عدد من المشاكل الصحية الخطيرة خاصة عند تكرارها،  في ذلك السياق تؤكد الدكتورة هلا أبو طه أخصائية التغذ...

تخلصي من مشكلة البواسير بتمارين “كيجل”

يقول الدكتور تميم صقر استشاري الجراحة العامة و أخصائي علاج البواسير و الشقوق الشرجية بالليزر و أخصائي علاج دوالي الساقين و أمراض الشرج لـ(روج)  أنالبواسير تصيب الرجال والنساء على حد سواء ، و هي عبارة عن تورم وت...

الأضرار الصحية من الأعمال المكتبية

الكثير من الوظائف الحالية تتطلب الجلوس على المكتب أمام شاشة كمبيوتر لساعات طويلة مما يؤثر سلبا على الظهر والرقبة والمفاصل وذلك ما يحذر منه الأطباء دائما، من جهته يؤكد الدكتور توفيق الساعدي مدير طبي و رئيس قسم ط...

كريستيانو رونالدو :سأبقى هنا فأنا أحب هذا النادي

كذب نجم كرة القدم"كريستيانو رونالدو" كل الأخبار والشائعات التي انتشرت مؤخراً حول مغادرته نادي ريال مدريد، مشيراً إلى أنه يريد الإستمرار مع الفريق. وقال كريستيانو رونالدو في لقاء صحفي مع جريدة "الماركا" العال...