أنحتي جسمك بتمرين SQUATS

تعانين كثير من الفتيات من زيادة تراكم الدهون خاصه في منطقة البطن والفخذين في ذلك السياق يؤكد الدكتور موسى كاظم أخصائي الطب الرياضي وجراحة العظام لـ(روج) أن السيدات دائما تبحثن عن طريقة فعالة للحصول على جسم منحو...

حافظي على التغذية السليمة بعد سن الأربعين

يعتبر سن الأربعين من أهم المراحل العمرية التي يجب على المرأة الأهتمام بصحتها ونفسها فيها خصوصا أنها تعد نوعا من التحدي الكبير ويؤكد الدكتور عبدالرحمن جودة استشارى أمراض الباطنة والغدد الصماء والسكر لـ(روج) أنه ...

السعرات الحرارية وحدة قياس لنظام غذائي سليم

تعتبر السعرات الحرارية وحدة قياس لنظام غذائي سليم حيث أكدت الدكتورة مني راداميس أخصائية التغذية وعلاج السمنة ل(روج) أن استخدام الجسم السعرات الحرارية بعد تناول الطعام بهدف حصوله على الطاقة لإستمرارية قيامه بوظا...