قاومي العطش في رمضان

تمتد ساعات صيام شهر رمضان لهذه السنة 15 ساعة ومع فصل الصيف يشتد الشعور بالعطش وسنتعرف معاً على أكثر من طريقة لمقاومته. يفقد الجسم الماء بأكثر من طريقة خلال ساعات الصيام حتى وقت الإفطار عندها يبدأ الجسم بتعويض ...

(الديتوكس) حمية تقي من الأمراض وتخفض الوزن

للوجبات السريعة وإيقاع الحياة تأثيرات غير صحية، خصوصًا للسيدات، ما أثر بشكل ملحوظ في زيادة أوزانهن، مما يدفعهن إلى البحث والتعرف على أنواع حمية بعضها يبدو مفيدًا، لكن النتائج قد تكون محفوفة بالمخاطر، أمَّا حمية...

قبل البدء في ريجيم السوائل اتبعي هذه النصائح

قدمت أخصائية التغذية وجدان قطب مجموعة من النصائح للسيدات عند رغبتهن إنقاص وزنهن عن طريق ريجيم السوائل متمثلة في الآتي: • يساعد ريجيم السوائل في البدايات بإنقاص الكثير من الوزن لكن على المدى البعيد نتائجه تكون ...