7 صفات تجذب الآخرين نحوك كالمغناطيس؟

في حياة كل منا شخصيات سلبية تسحب طاقتنا، وتبث داخلنا روح اليأس والكآبة، أحياناً نجدهم في أقرب المقربون لنا من الأصدقاء، وقد نصنع الكآبة بأنفسنا ونُنفر الناس من حولنا بالشكوى الدائمة، لكن كيف نكون شخصيات جذابة، ...

نصائح لموازنة حالتك العاطفية

لازالت هموم ومشاكل الحياة تواصل هجماتها على الجميع في وسط معمعة الحياة العملية، العائلية، العاطفية وغيرها الكثير، ولتفادي ضغوط هذه الحالات وابعاد آثارها السلبية تقدم لك روج النصائح التالية: التنفس راقبي أنف...

حول حياتك إلى يوميات من الطاقة الإيجابية

الإنسان  عبارة عن مجموعة من  الأحاسيس والمشاعر ومهما اتصف بالقوة والقسوة إلا انه كائن يتأثر بالبيئة  المحيطة به وبالأشخاص الذين يخالطهم، إما أن يستمد طاقة ايجابية تشعره بالتفاؤل والسعادة  أو طاقة سلبية تضيف إلي...

تعرف على ذاتك أكثر من خلال التأمل

قد تعلو في بعض الأحيان وتيرة الحياة لتواجه شعور الشد والتعب والحزن والضغوطات المتعدده، و من احد اهم الوسائل الفعاله لخلق السلام الداخلي وسط فوضى الحياة اليومية هو التأمل. و هو النشاط الذي يمكنك القيام به وانت ت...

أطعمة تعزز طاقة جسمك

يلجأ العديد من الناس إلى تناول القهوة التي تحتوي على الكافيين لتعزيز نشاطهم اليومي و طاقة أجسامهم خاصة الموظفين، مما قد يؤدي إلى عواقب وخيمة و مضار تؤثر على صحة الإنسان. واضحت أخصائية التغذية فوزية أبو عقيلة...

غذائك في الشتاء يساعد في تدفئة جسمك والوقاية من البرد

في فصل الشتاء يكون الجسم بحاجه إلى إمداده بالطاقة و توفير التدفئة المناسبة له، ففصل الشتاء يتطلب مقداراً أكبر من الطاقة لتدفئة الجسم لذلك يقبل العديد من الناس على تناول أطباق معينة دون غيرها و التي تتناسب مع ال...

السعرات الحرارية وحدة قياس لنظام غذائي سليم

تعتبر السعرات الحرارية وحدة قياس لنظام غذائي سليم حيث أكدت الدكتورة مني راداميس أخصائية التغذية وعلاج السمنة ل(روج) أن استخدام الجسم السعرات الحرارية بعد تناول الطعام بهدف حصوله على الطاقة لإستمرارية قيامه بوظا...

سعيد جمال : للروح قدرات خارقة تنتظر أن تكتشفها

هل حضر إلى ذهنك يوماً شخصاً تفتقدهُ ووجدته يتصل بك في نفس اللحظة ؟ هل شعرت بأن مكروه ما حدث لصديق وتحقق بالفعل ؟ هل تنجح في قراءة أفكار من حولك وتتوقع أفعالهم ؟ ليس في الأمر سحر ولا شعوذة ولكنها قدرات خارقة يمك...

أخصائية تغذية :أهمية إختيار الأغذية المناسبة للحج

تتميز فترة الحج بطابع خاص من حيث نشاط و حركة الحاج المستمرة و تنقله لأداء مناسك الحج فتتغير مواعيد تناول الطعام لديه ، حينها لا بد على الحاج أن يتناول عناصر غذائية  تساعده على زيادة النشاط و الطاقة . اوضحت أ...

الصيام: تجديد للطاقة وعلاج للاضطرابات النفسية

نستعد في كل عام لاستقبال شهر رمضان الذي هو خير شهور السنة بعبادته من صيام وصلاة حتى نشعر بلذة وحماس ورغبة شديدة لتلك العبادات حيث يحتاج الصائم لطاقة يستفيد منها خلال فترة صيامه ليحسن الخلل الموجود بجسمه ويساعده...