الحرارة او البرودة ايهما أفضل لتسكين آلامك

هناك العديد من الاستراتيجيات والخطوات التي يمكن اتباعها للقضاء على آلام العضلات مثل: التحفيز الكهربائي عبر الجلد العصبية "TENS" وهو إختصار "transcutaneous electrical nerve stimulation"، أو الأدوية، ولكن من أكثر...