أهمية الشوفان في النظام الغذائي

ينصح دائما خبراء التغذية بجعل الشوفان جزء من النظام الغذائي لأهميته ووظائفه الصحية وتؤكد الدكتورة علا مظهر أخصائية التغذية وعلاج السمنه والنحافة لـ روج أن للشوفان أهمية كبيرة تعود على الصحة بسبب إحتوائه على الف...

اجعلي أطباقك الرمضانية صحية

تصادفنا العديد من المشاكل الصحية في شهر رمضان الكريم، وذلك بسبب إفراطنا في استهلاك الزيوت والمقليات وإرهاق المعدة في تناول الكثير من أنواع الأكل في آن واحد.. هذه بعض الأفكار البسيطة لتحاشي المشاكل الهضمية .....

3خطوات بسيطة لإعداد صينية الجلاش بالمهلبية

أصنعي بنفسك صينية الجلاش بالمهلبية فهي سهلة التحضير في خطوات بسيطة، و المفضلة لدى الأطفال لاحتوائها على المهلبية. مقادير تحضير الجلاش بالمهلبية: -لفة جلاش -كوبان لبن -نصف كوب نشا -كوب زبده أو سمن...