أسباب و مخاطر زيادة الوزن في رمضان

تقول الدكتورة علا مظهر أخصائية التغذية وعلاج السمنه والنحافة لـ(روج) أن السمنة لا تشكل  مشكلة جمالية فقط ،خاصه مع دخول شهر رمضان الكريم لإزدياد الدعوات والتنوع في الأكلات والسكريات فهي تعد خطر صحي لأن مرض السمن...

تخلصي من وزنك الزائد بعد الولادة

من الطبيعي ان تشعر المرأة  بعد الولادة بقلق حول الوزن الزائد الذي اكتسبته اثناء الحمل وقد تجد صعوبة في خسارة الكيلوجرامات الزائدة حيث تقول الدكتورة مها الغزالي أخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة لـ(روج)  :" ...

افقدي 25 كيلو خلال ستة أشهر بريجيم صحي

يعاني الكثير من زيادة في الوزن خاصه بعد شهر رمضان الكريم وعيد الفطر المبارك بسبب الأطعمة المتعددة والدعوات بالإضافة إلى حلوى العيد لذلك قد يلجأ العديد من الأشخاص إلى اتباع أنظمة غذائية مختلفة قد تكون خاطئة وغير...

لماذا لا يستجيب الجسم لأنظمه الرجيم

قد تصابين بالإحباط عندما تأكلين أكل ذو سعرات حرارية منخفضة جدا وتقومين بالتمارين الرياضة وعلى مدى أشهر إلا أنه هناك لا نتيجة، وقد تصدمين حقا لو كانت النتيجة وزن زائد، في مجلة "روج" قمن بالتحري عن موضوع السمنة ل...

للسيدات فوق 35 عاما: كيف تخسرين الوزن الزائد

في "روج" نتفهم تماما أن خسارة الوزن الزائد للمرأة يعتبر أولوية لديها، فالموضوع متعلق بنظرتها لنفسها، وأنواع الملابس التي ترتديها، ولأن المرأة كلما كبرت في السن صعب عليها خفض وزنها التقينا استشاري طب الأسرة والس...

شهر رمضان فرصة حقيقية لإنقاص الوزن الزائد

يعتبر شهر رمضان فرصة حقيقية لإنقاص الوزن الزائد ليس فقط لأمتناعنا فيه عن الطعام بل لألتزامنا بمواقيت محددة للوجبات حيث تنتظم فيه عملية الهضم بشكل جيد كما أن الصيام بطبيعته يؤثر على معدل الحرق فلابد من انتهاز فر...