تمتعي بقوام رشيق بممارسة تمارين شد عضلات البطن

ثلاث خطوات لتتمتعي بقوام رشيق لا شك أن التمارين الرياضية من الأمور الأساسية التي تساعد المرأة في الحصول على قوام رشيق ومشدود ومتألق من الجانب الجمالي ايضا ، لذلك تقدم الكابتن نيلي حسيب مدربة اللياقة البدنية ...

مختصه لـ (روج): يصعب الحفاظ على الوزن بعد الثلاثين

مع تزايد المسؤوليات ومشاغل الحياة بعد سن الثلاثين تبدأ تغيرات داخل الجسم بشكل يجعل الحفاظ على الوزن المثالي مسألة أكثر صعوبة خاصه في تلك المرحلة العمرية . تؤكد الدكتورة هناء شاكر أخصائية التغذية وعلاج السمنة...