خطة أسبوعية للمشي لصحة أفضل

المشي يقلل من المخاطر الصحية تعد رياضة المشي من أهم  وأسهل أنواع الرياضات التي يمكن ممارستها  وتناسب كل الأعمار دون التركيز على اللياقة البدانية. ومن أجل صحة أفضل وأسلوب حياة صحي تنصح الدكتورة لميا أبو زيد -...