مفاجأة… السحلب يستخدم للرجيم و إنقاص الوزن!

  تقول الدكتورة علا مزهر أخصائية التغذية وعلاج البدانة و خبرة كبيرة في الاستشارات الغذائية للمرضي , الحوامل , المرضعات و تخطيط النظام الغذائي لإنقاص وزيادة الوزن لـ( روج ) السحلب هو نوع من المنتجات ا...

فاكهة واحدة قبل كل وجبة ستخفف وزنك سنويا

لطالما ارتبط فقدان الوزن بالابتعاد عن الأطعمة، وتقليل الكميات المتناولة، ولكن دراسة جديدة أكدت أن إضافة أحد الأطعمة سيساعد على خسارة الوزن. وأظهرت دراسة متعلقة بالنظام الغذائي إلى أن تناول نصف فا...

ريجيم النوم مع العسل أسهل طريقة لفقدان الوزن سريعًا

يتفنن خبراء التغذية و التخسيس كل يوم في إبتكار أنظمة ريجيم جديدة، منها ريجيم السبات أو ريجيم النوم يعتبر من الانظمة القليلة الفعالة من إبتكار أخصائي التغذية مايك هو يركز بشكل أساسي على تناول العسل والقيام بالتم...

اضرار المبالغة في تناول الحلويات في رمضان والعيد

تقول الدكتورة علا مزهر أخصائية التغذية وعلاج البدانة و خبرة كبيرة في الاستشارات الغذائية للمرضي , الحوامل , المرضعات و تخطيط النظام الغذائي لإنقاص وزيادة الوزن لـ ( روج ): لا تخلو وجبتي الإفطار و السحور في ر...

الصيف قادم .. فرصتك لخسارة الوزن الزائد

تقول الدكتورة هناء شاكر إخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة لـ(روج) أنفصل الصيف يعتبر الفترة المثالية لخسارة الوزن الزائد بسهولة و سرعة قياسية بدون الشعور بالحرمان حيث أنه من الممكن الإستفادة من المحاصيل الصي...

استمتعي بتناول الشاي والقهوة لحرق دهون أكبر

تؤكد الدكتورة هلا أبو طه أخصائية التغذية و علاج السمنة لـ روج أن للشاي والقهوة فوائد صحية ولكن يفضل الانتباه للكمية المتناولة لإحتوائهما على نسبة من مادة الكافيين المنبهة تسبب مشاكل صحية عديدة في حال زاد مقدار ...

شوربة الدجاج .. علاج ورجيم

تقول الدكتورة هناء شاكر إخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة لـ(روج) أن  أطباق الشوربة بمختلف أنواعها تعتبر من العناصر الغذائية المفيدة و الضرورية لأنها خفيفة و صحية كما تساعد على تفعيل عملية الأيض و تخليص الج...

لا تطيلين الجلوس على مائدة الطعام

عندما تذهبين إلى مناسبة أجتماعية فيها وجبة أفطار أو سحور في شهر رمضان المبارك أوغيرها من الوجبات والمناسبات...هل تلاحظين أنك تأكلين أكثر أم أنك تأكلين بشكل أقل؟ يرى البعض أنهم يأكلون أكثر في الوجبات التي يستمت...

الماء أساس إنقاص الوزن في رجيم البروتين

تتعدد أنواع الرجيمات لمحاولة إنقاص الوزن والسعي للوصول إلى جسم رشيق . وتوضح  الدكتورة علا مظهر أخصائية التغذية وعلاج السمنه والنحافة لـ(روج) أ، من أشهر انواع الريجيم  التي يمكن للشخص أن يحصل من خلالها على نتائج...

أسباب كثيرة تؤدي لزيادة الوزن ؛ آخرها الأكل

هناك الكثير من العوامل والاسباب التي تؤدي الى زيادة الوزن غير الإفراط في تناول الطعام،  في هذا السياق يؤكد الدكتور سعيد رضا إستشاري الأمراض الباطنية والجهاز الهضمي والمناظير والكلى لـ(روج) أن السعرات الحرارية ا...