السعودية تستضيف مباراة كأس الملك سلمان للتنس في الـ 22 من ديسمبر القادم

أعلن تركي آل الشيخ رئيس الهيئة العامة للرياضة استضافة صالة مدينة الملك عبدالله الرياضية في جدة لكأس الملك سلمان للتنس بين بطلي العالم الإسباني رفائيل نادال والصربي نوفاك جوكوفيتش. وستقام المباراة في يوم 22 م...

مجموعة جديدة من الملابس الرياضية مع يلدا

 بفطور صباحي وجلسة يوغا تديرها يلدا غول شريفي، أطلقت TRIUMPH العلامة التجارية الرائدة في مجال الملابس الداخلية، مجموعة خريف وشتاء 2018  لحمالة الصدر الرياضية Triaction. تضم المجموعة الجديدة تصاميم وطرازات مث...

تمارين لاكتساب طول أكثر

يؤكد الدكتور موسى كاظم أخصائي الطب الرياضي وجراحة العظام لـ(روج)  أن الكثير يرون أن الطول يمنح الكثير من الإمتيازات للشخص في حياته اليومية بالإضافة إلى تعزيز ثقته بنفسه و لكن تعاني الكثير من الأمهات مع أطفالهن ...

حتى يصبح التقاعد بداية وليس نهاية

يقول الدكتور مازن حمودي إستشاري في الطب النفسي و محلل النفسي و العصبي لـ(روج) غالبا ما يكون التقاعد لكبار السن المعتادين على العمل غير محببا و قد يؤثر عليهم سلبا خاصة لو لم يستعدوا له فكريا و نفسيا، ولذلك يقدم ...

نصائح من أجل صوم صحي

يتعرض الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة إلى تغيرات فيزيولوجية  وفي ذلك السياق تشير الدكتورة هلا أبو طه أخصائية التغذية و علاج السمنة لـ(روج) أنه بعد مرور ٨ ساعات من الصوم يبدأ الجسم بإستخدام مخزون السكر المتواجد ...

إوزني نفسك .. صح

تؤكد الدكتورة دانة الحمودي متخصصه في الطب البشري وماجستير العلوم الطبية في التغذية البشرية و الحميات لـ(روج) أن  عملية متابعة الوزن تحتاج إلى الالتزام بقواعد معينة للحصول على نتائج دقيقة ، فالميزان يمكن أن يعطي...

الرياضة عامل مهم لرفع الروح المعنوية

لا شك أننا نمارس الرياضة للحفاظ على اللياقة البدنية والوقاية من المشكلات الصحية المختلفة لكن كثيرا منا يتساءل هل يمكن للرياضة أن تغير حالتنا النفسية السلبية وتشعرنا بالسعادة ؟ في ذلك السياق يجيب الدكتور النف...

أول رحالة سعودي يقطع 27 دولة على دراجته الهوائية

أنهى الرحالة عمر العمير رحلته حول العالم راكبا دراجته الهوائية مارا بـ 27 دولة بمسافة ٢٧١٣٠ كلم، ويعد أول سعودي يقوم بهذه الرحلة. وقال العمير في تصريح لمجلة روج عن رحلته الأخيرة، وشعوره تجاه لقب "أول سعودي" ...