وجبات خفيفة صحية لمكافحة شيطان السعرات الحرارية !

الشيطان يكمن بين الوجبات وليس في التفاصيل! وذلك لأن غالبيتنا نتقيد بتناول وجبات صحية ذات قيمة غذائية متوازنة، ولكن عندما تبدأ قرصة الجوع بالظهور يسارع الكثير لتناول وجبات خفيفة مليئة بالسكريات والدهون، لذا تقدم...

إحرقي الدهون بمشروبات من صنعك

تناول مشروبات حرق الدهون تعتبر من أفضل الطرق لتعزيز سرعة حرق الجسم ورفع عملية الأيض لضمان نزول الوزن بشكل صحي وطبيعي بدون اللجوء الى الأدوية أو الوصفات التي تهدد صحة الجسم. مشروبات لحرق الدهون مغلي البقدو...

أقضي على الجوع مع هذه الأطعمه

ان تناول الطعام بين الوجبات خلال نظام غذائي وتغذية متوازنة يعود بالنفع على جسم الإنسان كما تؤكد الدكتورة مها الغزالي أخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة لـ روج  أن تناول الطعام بين الوجبات لا يشكل خطرا أو ضرر...

السر وراء الشعور المفرط بالجوع!

لاشك أن انخفاض مستوى السكر في الدم يجعلنا نشعر بالجوع فنلجأ تلقائيا إلى تعويضه بتناول الحلوى لذلك تشير الدكتورة مها الغزالي أخصائية علاج السمنة والنحافة لـ روج إلى أن نوبات الشعور بالجوع المفرط لها أسباب أخرى غ...

لماذا لا يستجيب الجسم لأنظمه الرجيم

قد تصابين بالإحباط عندما تأكلين أكل ذو سعرات حرارية منخفضة جدا وتقومين بالتمارين الرياضة وعلى مدى أشهر إلا أنه هناك لا نتيجة، وقد تصدمين حقا لو كانت النتيجة وزن زائد، في مجلة "روج" قمن بالتحري عن موضوع السمنة ل...