أهم 8 أطعمة تحافظ على دفئك هذا الشتاء

في موسم الشتاء وبينما نتمتع بالنسيم البارد بعد أشهر من الصيف الحار ، من المهم لأن تعطي جسمك الدفء الذي يحتاجه أثناء الطقس البارد وإلا قد ينتهي بك الأمر إلى قضاء الشتاء في الفراش مع الأمراض التي تنقلها البرودة. ...

تعرفي على 12 فائدة صحية للأفوكادو

الأفوكادو عبارة عن فاكهة مميزة، فعلى الرغم ن أن أكثر الفواكه تحتوي على كربوهيدرات فإن الأفوكادو يحتوي عل الدهون الصحية . وقد أثبتت عدد من الدراسات بأن لها فوائد صحية عديدة جمعتها لك روج هنا: 1.الأفوكادو فاكه...

تجنبي وضع هذه الأطعمة في الثلاجة

تقول الدكتورة هناء شاكر إخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة لـ(روج) : لا يعرف الكثير من الناس أن هناك أطعمة يجب ألا تتعرض لدرجات منخفضة من الحرارة في الثلاجة، وقد يضع  أغلب الأشخاص الأطعمة في الثلاجة لحفظها و...

السحلب.. يعالج الضعف الجنسي

نحن الان على اعتاب فصل الشتاء وتتجه الأسر إلى المأكولات والمشروبات الشتوية ومن اهم تلك المشروبات الساخنه .. هو السّحلب. يعد السحلب شراب شعبي مشهور في الدول العربية وخاصةً في بلاد الشام وفي مصر والحجاز والسحل...

أفضل 10 أفلام عن شغف الطعام

لا يختلف الجميع على أن الطعام اللذيذ يعد نعمة من نعم الله علينا، وهناك كثير من الناس يحبون مشاهدة برامج الطبخ عبر القنوات التلفزيونية، مجلة روج جمعت لكم أفضل عشر أفلام والتي تمحورت قصتها حول الطعام، وقصص الطباخ...

أطعمة تحميك من خطر الإصابة بسرطان الثدي

أكتوبر شهر التوعية من سرطان الثدي الذي يصيب المرأة لعدة أسباب قد تكون وراثية لا تستطيع التحكم فيها لكن البعض يكون أسلوب الحياة هو المتسبب في هذا، فهناك أسباب عديدة إلى وجود روابط ما بين التغذية والإصابة بالسرطا...

لا تطيلين الجلوس على مائدة الطعام

عندما تذهبين إلى مناسبة أجتماعية فيها وجبة أفطار أو سحور في شهر رمضان المبارك أوغيرها من الوجبات والمناسبات...هل تلاحظين أنك تأكلين أكثر أم أنك تأكلين بشكل أقل؟ يرى البعض أنهم يأكلون أكثر في الوجبات التي يستمت...

وصفة شوفان لإفطار صحي ومغذي

جربي وصفة شوفان بالحليب والتمر والعسل حتى تبدئي نهارك بحيوية وصحة  مده التحضير ٥ دقائق مده الطهي ١٠ دقائق المكونات كوبان حليب ساخن كوب ونصف شوفان مقدار ربع كوب تمر ملعقتين عسل نحل ملعقه صغ...