الليمون : علاج مساهم في التحكم بضغط الدم

الليمون هو أحد أنواع الحمضيات كثيرة الإستعمال فهو يدخل في تحضير العديد من الوجبات و السلطات كما يضاف إلى الأطباق الحلوة و العصائر الطبيعية ويشير الدكتور صلاح الدين فيصل إخصائي الطب الباطني و أمراض الرئة و مختص ...

أهم 8 أطعمة تحافظ على دفئك هذا الشتاء

في موسم الشتاء وبينما نتمتع بالنسيم البارد بعد أشهر من الصيف الحار ، من المهم لأن تعطي جسمك الدفء الذي يحتاجه أثناء الطقس البارد وإلا قد ينتهي بك الأمر إلى قضاء الشتاء في الفراش مع الأمراض التي تنقلها البرودة. ...

التغذية المتوازنة.. طريق لحياة صحية

إن التغذية المتوازنة هي أساس صحة الإنسان، ومعظم الأمراض التي يشكو منها الجسم ترجع إلى اختلال التوازن الغذائي، ولكي يكون الهرم الغذائي معتدل ومتوازن يجب أن يحتوي على كميات كافية من البروتينات والفيتامينات والأمل...

تعرفي على 12 فائدة صحية للأفوكادو

الأفوكادو عبارة عن فاكهة مميزة، فعلى الرغم ن أن أكثر الفواكه تحتوي على كربوهيدرات فإن الأفوكادو يحتوي عل الدهون الصحية . وقد أثبتت عدد من الدراسات بأن لها فوائد صحية عديدة جمعتها لك روج هنا: 1.الأفوكادو فاكه...

أطعمة تساعد في الحصول على بطن مشدود

للحفاظ على حالة صحية جيدة يفضل اختيار أطعمة غنية بالعناصر الغذائية تساعد في حمايتك من تراكم الدهون وتحميك من أمراض القلب والسرطان، لذا تقدم لك روج قائمة بالأطعمة المغذية مع مكافأة صغيرة وهي إزالة النفخة وضمان ا...

حافظي على جهازك الهضمي خلال الحمل

 على الرغم من المشاكل الصحية والمضاعفات التي تواجهها المرأة خلال فترة حملها إلا أن مشاكل الجهاز الهضمي من ( غثيان , إمساك وحرقة بالمعدة) تبقى الأكثر شيوعا  في هذا السياق تؤكد الدكتورة عزة جودة أستشاري أمراض الن...

وصفة شوفان لإفطار صحي ومغذي

جربي وصفة شوفان بالحليب والتمر والعسل حتى تبدئي نهارك بحيوية وصحة  مده التحضير ٥ دقائق مده الطهي ١٠ دقائق المكونات كوبان حليب ساخن كوب ونصف شوفان مقدار ربع كوب تمر ملعقتين عسل نحل ملعقه صغ...

دراسة جديدة: نبات Asparagus يساعد على انتشار السرطان

أكد علماء في جامعة كامبريدج البريطانية، إن هناك أدلة متزايدة على أن الطعام الذي يتناوله الشخص قد يكون له أثر كبير على نمو مرض السرطان وانتشاره في أعضاء الجسد، وذلك لما أظهرته بحوث علمية أجريت على الحيوانات، ونش...

احتساء المشروبات المحلاة مع الوجبات الغنية بالبروتين يزيد الشعور بالتعب

احتساء عصير البرتقال مع سلطة الفراخ قد يشعرك بمزيد من التعب ومن المرجح أن تكسبك وزنا، حسبما تزعم دراسة جديدة. ووجد الباحثون أن تناول وجبة مليئة بالبروتين مع مشروب محلى تسبب في تراجع تأكسد الدهون بواقع ثمانية با...