صديقك الصحي السلمون ؛ جربيه بالبرتقال

يعتبر  السلمون أحد الأطعمة الصديقة للمرأة حيث أنه يساعد على شدّ الوجه والحؤول دون ظهور التجاعيد وجعل البشرة أكثر نضارة، بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية الصحية. كما يُساعد على حماية القلب ومحاربة التهاب المف...

أثر مضادات الاكسدة على العلاقة الحميمة

لا يخفى على الجميع تأثير الأطعمة على الصحة في وقاية الجسم من الأمراض وتعزيز القوة والقدرة، وتؤكد الدكتورة عزة جودة أستشارية أمراض النساء والتوليد لـ روج أن هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي علي فيتامينات ومعادن...

أبو فروة: فاكهة الشتاء

"أبو فروة" أو الكستناء فاكهة الشتاء، روح الجمعات وزينة نار الحطب، هذه المكسرات المشوية النشوية الشتوية تحمل بداخلها جرعة كبيرة من الألياف، وفيتامين C، والمعادن الهامة مثل النحاس والبوتاسيوم بالإضافة إلى النكهة ...

تعرفي على 12 فائدة صحية للأفوكادو

الأفوكادو عبارة عن فاكهة مميزة، فعلى الرغم ن أن أكثر الفواكه تحتوي على كربوهيدرات فإن الأفوكادو يحتوي عل الدهون الصحية . وقد أثبتت عدد من الدراسات بأن لها فوائد صحية عديدة جمعتها لك روج هنا: 1.الأفوكادو فاكه...

فيتامين ” ب ٥ ” يجدد رونقك ويقضي على علامات الشيخوخة

هناك علاقة وثيقة بين جمال ورونق المرأة وتغذيتها وذلك لأن الفيتامينات تلعب دورا رئيسيا فى جمال البشرة ونضارتها . وتضيف الدكتورة داليا على إبراهيم أخصائي علاج الليزر والتجميل لـ(روج) أن  المرأة تستطيع أن تحصل على...

الشوفان غذاء غني بالفيتامينات لطفلك

  تقول الدكتورة ميادة خضر أخصائي تغذية أطفال وعلاج سمنة لـ(روج) أن لشوفان معروف  بقيمتة الغذائية العالية وفوائده الصحية العديدة للجسم والشعر والبشرة ، وتنصح الأمهات بضرورة ادخاله في تغذية الاطفال بطريقة...

خبراء التغذية يختلفون حول علاقة النشويات بالوزن

تواجه الكثير من الفتيات مشكلة الابتعاد عن النشويات خوفا من زيادة الوز وحرصا على الجسم الرشيق لذلك تقول الدكتورة هناء شاكر إخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة لـ(روج) : " يعتقد الكثير من الأشخاص أن للوصول إلى ...

فيتامين “د” وعلاقته بالتشافي من سرطان الثدي

صدرت دراسة جديدة تفيد بأن ارتفاع مستويات فيتامين "د" في الدم قد تحسن فرص شفاء مريضات سرطان الثدي كما أنها قد تجعل الأورام أقل خطورة على الحياة، وهذا بحسب وكالة رويترز للأنباء وتدعم الدراسة الجديدة أبحاثا ساب...

خبيرة تجميل : أهم الوصفات الطبيعية الفرنسية لعلاج النمش فى أسرع وقت

تعتبر مشكلة النمش أحدى العلامات التي تدل على تلف بشرة الجلد نتيجة لتعرضها المباشرلأشعة الشمس الحارقة والضارة مما تؤدي إلي ظهورأعراضها على الوجه والكفين على هيئة بقع داكنة بسطح البشرة . أوضحت خبيرة التجميل وا...