Moment Pebble: صخرة تدعوك للتأمل !

"Moment Pebble" أحد الحلو البسيطة التي تساعد بشكل فعال في التقليل من المشاعر السلبية والتوتر والقلق بطريقة مستوحاة من الطبيعة. كما هو واضح من الاسم، الجهاز يأتي على شكل صخرة تسرقك من زحمة الحياة لتساعدك في ا...

Worry Dolls: دمى القلق في الأسطورة الغواتيمالية !

في تقاليد حضارة المايا وبالتحديد من المرتفعات الغواتيمالية، كانت هناك طريقة لطمئنة الأطفال عند قلقهم من النوم أو فزعهم من الكوابيس، وذلك عن طريق اعطائهم دمية صغيرة يطلق عليها بالإسبانية Muñeca quitapena " مونيي...

أي اتجاه يسبب اضطراب السفر الجوي: الشرق أم الغرب؟

  الاضطرابات المصاحبة للسفر الجوي هي أحد الأمراض النمطية للعالم الحديث. ويعتقد أن هذا صحيح عندما تمر الطائرة بمناطق زمنية عدة، كما يكون الحال عندما تسير عكس دوران الأرض. ما يترتب عليه عدم القدرة على الن...

العلاج النفسي قد يفاقم من مشكلاتك

  جميع العلاجات الطبية  تنطوي على مخاطر والعلاج النفسي ليس استثناء. وفي حين أن العلاج يساعد الكثيرين ممن يعانون من مشاكل صحية عقلية، أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يساعد فعليا في زيادة الأعراض في خمسة إلى ع...

اسباب مدمرة تجبرك على تجنب الضغط النفسي

لايخفى على أحد ماهو التأثير السلبي للضغط النفسي، وكيف يؤثر على جوانب الحياة وعلى الجسم بالمقام الأول، ولكن ماهى انواع الآثار وكيفية تأثيرها؟ سنستعرض معاً آثار الضغوط النفسية على المدى الطويل التي يمكن أن تكون م...

تغلبي على أعراض تزعجك.. بالطعام

عندما تشعرين بالحزن وعند رغبتك في إبعاد شعور القلق هناك بعض الأطعمة لابد من اخذها في الإعتبار وإضافتها إلى نظامك الغذائي لتساعدك في تحسين مزاجك حيث تشير الدراسات إلى أن بعض الأطعمة قد تساعد في الحد من الإجهاد، ...