لسفرة رمضانية صحية.. عصير فواكه “مركز” من صنع يديك

العصائر لذيذة وصحية وسهلة الصنع! ورفيقة السفرة وألذ الأطعمة والمرادف لروي العطش في أيام الصيف. وفي السفرة الرمضانية في كل عام تحجز العصائر لنفسها المكان الرئيسي بأنواع ومسميات مختلفة حسب العادات والتقاليد وبالط...

تفنني في المنزل بمثلجات صحية من صنع يديك

من منا يمكنه مقاومه تناول المثلجات والآيس كريم!؟ إذا لنتفق أنه لا يوجد أحد يكبر على تناول المثلجات والآيس كريم وحماس فكرة تذوق نكهات جديدة. وكتجربة فريدة لك ولأطفالك اصنعي آيس كريم الفانيلا ليمثل الأساس ومن ثم ...

في وقت العزلة ..لا تهملي العناية بجمالك

نظرا لأننا نقضي المزيد من الوقت في المنزل أكثر من أي وقت مضى، فأن هذا الوقت هو الأنسب لاعتماد روتين عناية واهتمام بالشعر والبشرة وحتى الأظافر. والابتعاد عن المكياج اليومي ومجففات ومكواة الشعر. ويمكنك وضع جدول ب...

جددي في تقديم الإفطار ؛ قوالب بيض بالتونة

التجديد في نوعية الإفطار ووطريقة تقديمه تثير شهية الأطفال وتبعدهم عن الملل . روج تقترح عليك أطباق مختلفو .. جربيها المقادير :  علبه تونه صغيره  بيض  فلفل حار  (أوحسب الرغبة)  بصل   فلفل ب...

جددي في تقديم الإفطار ؛ أسياخ الحلوم المشوية 

قد يمل البعض من الإفطار التقليدي وخاصة الأطفال ، لذا تقدم لك روج بعض الأفكار من أجل أفطار صحي ومشوق . المقادير :  مكعبات جبنة حلومي فلفل رومي بارد ملون وممكن إضافة حبات طماطم الشيري الصغيرة أو قط...

صديقك الصحي السلمون ؛ جربيه بالبرتقال

يعتبر  السلمون أحد الأطعمة الصديقة للمرأة حيث أنه يساعد على شدّ الوجه والحؤول دون ظهور التجاعيد وجعل البشرة أكثر نضارة، بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية الصحية. كما يُساعد على حماية القلب ومحاربة التهاب المف...

حلى القرع العسلي بالباشميل

جربي حلى القرع مع الباشميل على طريقة الشيف منال العالم  المقادير : لسلق القرع 3 كيلو قرع عسلي 3 كوب ماء 1/4 كوب سكر الصلصة البيضاء(الباشميل)  4 ملعقة كبيرة زيت ذرة 1/4 كوب دقيق 2 كوب حليب 1/4 ملعق...

قطع الدجاج بصلصة الطماطم الحارة

يعتبر الدجاج من الأطباق الأساسية التي تحضر في المنزل، وذلك لطعمها الشهي المميزوهناك طرق عديدة لعمل الدجاج، فقد تقدم مشوية، أو مطبوخة مع الأرز، أو مقلية. نقدم لكِ، اليوم، طريقة إعداد قطع الدجاج بصلصة الطماطم ...

طريقة تحضير تشيز كيك بالليمون المنعشة

مع بداية الصيف والجو الحار، استمتعي بتحضير تشيز كيك الليمون سهلة وسريعة ومنعشة تقلل من شعورك بالحرارة وتعطيكِ شعور بالانتعاش والحيوية أنتِ وعائلتك. المقادير: كوب وربع من البسكويت السادة المفتت ربع كوب ...

سمك الهامور بالفستق

سمك الهامور غني بالفوائد نظراً لكونه من الأسماك الدهنية أو الزيتية الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنيّة، والتي بدورها تقي الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية. إليك طريقة إعداد سمك الهامور بالفست...