لا شك أن إستعمال العناصر الصحية في عملية خسارة الوزن أمر أساسي ليحصل الجسم على النتيجة المرغوب بها حيث توضح الدكتورة مايا القبيسي أخصائية التغذية وعلاج السمنة والتنحيف أهم هذه العناصر و أبرزهم الهيل موضحه فوائده في التنحيف لـ روج  وكيفية تطبيقه ووضعه في النظام الغذائي وفي ذلك السياق تشير الدكتورة مايا إلى فوائد الهيل في انقاص الوزن.

فوائد الهيل في انقاص الوزن

– يعتبر الهيل من المواد الغذائية المساعدة في تحسين عملية الهضم والتي تساعد على خسارة الوزن والتمتع بقوام رشيق ونحيف.

– يساهم الهيل أيضا في رفع معدل الأيض في الجسم مما يعطي القدرة على حرق الدهون بشكل كبير فتتخلصون منها بسرعة وتحصلون على الجسم الرشيق والمرغوب به.

– يساعد الهيل على تنشيط الدورة الدموية مما يعمل على تحسين وظائف العديد من أعضاء الجسم كما تساهم في تقليص عدد السعرات الحرارية التي تسبب زيادة في الوزن.

– تناول الهيل بشكل خاص يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف وستصبح البطن مسطحة ومشدودة.

 

وتبين الدكتورة مايا كيفية الإستفادة من الفوائد الكثيرة المتوفره في الهيل لخسارة الوزن من خلال تحضير حليب الهيل فهو شهي ومفيد جدا لأنه يوفر كل ما تحتاجون إليه من مغذيات

الحليب بالهيل
– ملعقتين كبيرتين من الهيل المطحون.

– ملعقتين من المُحلي الخاص بالرجيم.

– 2 كوب من الحليب السائل قليل الدسم.

طريقة التحضير :-

– قومي بوضع الحليب في وعاء متوسط الحجم على نار خفيفة ثم يحرك بين الحين والآخر لمنع التصاقه بالوعاء .

– بعد أن يسخن الحليب أضيفي إليه الهيل المطحون مع الإستمرار في تحريكه على نار هادئة لمدة خمس دقائق.

– ثم يضاف المُحلي إلى المزيج ويحرك حتى يذوب بالكامل.

– يترك المزيج ليرتاح قليلا قبل وضعه في الكوب لتناوله.

كما تنصح الدكتورة مايا أن يفضل إتباع هذه الطريقة مرتين يوميا صباحا ومساءا وستلاحظ النتيجة في فترة قصيرة بالإضافة إلى أن الهيل له فوائد صحية تعود على الجسم بالنفع منها (تنشيط الدورة الدموية، تقوية عضلة القلب، القضاء على مشاكل القولون وإخراج السموم من الجسم وغيرها من فوائد كثيرة).

شاركينا برأيك

لن يتم نشر بريدك الإلكتروني