هذه الأطعمة تشعرك بالشبع خلال اليوم

يبحث الصائم دوماً عن معلوماتٍ غذائية يتبعها ليتقي جوع صومه وعطش ساعات نهار النهار الطويلة، ليقوى على العبادة والتفكير بالطاعات بدلاً عن التفكير بالأكل. تستعرض لك روج  5 عناصر في الطعام تشعرك بالشبع لفترة أطو...

كفتة اللحم بالبرتقال والخضار السوتيه

جربى وصفة الكفتة الشهية ببشر البرتقال على طريقة الشيف داليا سالم التي أعدتها خصيصاً لـ روج ، هي وصفة خفيفة السعرات وسهلة وسريعة غنية بالألوان والفوائد الغذائية. المقادير 500 جر ام لحم مفروم 1 بصلة صغير...

أقراص عجة الكوسا

يتم تحضير هذه الوصفة من نقر الكوسا عند تحضير محاشي الكوسا. إنّها أقراص مقلية من الكوسا، والبيض، والبصل، والبقدونس، والنعناع، ويمكن إستعمال الكوسا بدل نقر الكوسا لتحضيرها. المقادير: لعمل 8 إلى 10 أقراص 50...

(الديتوكس) حمية تقي من الأمراض وتخفض الوزن

للوجبات السريعة وإيقاع الحياة تأثيرات غير صحية، خصوصًا للسيدات، ما أثر بشكل ملحوظ في زيادة أوزانهن، مما يدفعهن إلى البحث والتعرف على أنواع حمية بعضها يبدو مفيدًا، لكن النتائج قد تكون محفوفة بالمخاطر، أمَّا حمية...